Poate părea „doar un comentariu”. Sau „doar o glumă”. Dar atunci când ești ținta unor atacuri repetate online – indiferent dacă sunt directe, subtile sau ascunse – efectul se simte. Poate nu imediat, dar cu timpul, cyberbullying-ul te poate afecta mai mult decât crezi.
Internetul nu se oprește la ora 2, nu se închide ca o poartă de școală. Hărțuirea online te poate urmări acasă, în pauze, noaptea sau când ești singur. Din acest motiv, stresul e continuu, iar efectele sunt reale – atât emoțional, cât și fizic.
😔 Ce simte o persoană care este victima bullyingului online?
🔹Se simte rușinată sau umilită public
🔹 Își pierde încrederea în sine
🔹Se întreabă dacă „merită” să fie tratată așa
🔹 Se izolează de colegi, familie sau activități
🔹Devine anxioasă, stresată sau confuză
🔹Are senzația că nu mai controlează nimic
🔹 Simte că nu mai contează pentru nimeni
💡 Ce efecte poate avea în timp?
🔹Scăderea performanței la școală – lipsă de concentrare, absenteism
🔹Tulburări de somn – vise urâte, insomnii
🔹Modificări ale apetitului – mănâncă prea mult sau prea puțin
🔹Stări de tristețe prelungite sau chiar depresie
🔹Gânduri negative despre sine – uneori chiar idei de autovătămare
⚠️ De ce e important să vorbim despre asta?
Pentru că mulți tineri care trec prin cyberbullying tac. Nu vor să pară slabi. Nu știu cui să spună. Sau cred că nu contează. Dar adevărul este că:
Orice formă de agresiune repetată, care te face să te simți rău, trebuie luată în serios.
Nu ești prea sensibil. Nu ești de vină. Și nu ești singur.
🧩 Ce poți face dacă te simți afectat/ă?
🔹Vorbește cu un adult în care ai încredere – un părinte, profesor, consilier sau altă persoană apropiată
🔹Scrie ce simți – într-un caiet, într-un mesaj, într-o aplicație. Ajută să pui în cuvinte
🔹Nu te izola – păstrează legătura cu prieteni care te susțin
🔹Dacă simți că nu mai poți face față, cere sprijin de specialitate – un psiholog sau consilier te poate ajuta
Bullyingul online poate să doară mult mai profund decât o palmă sau o vorbă spusă în față. Dar dacă înveți să-l recunoști și ai curajul să vorbești, deja ai făcut cel mai important pas: ai rupt tăcerea.